Durante
vuestra estancia en casa en este “Tercer Trimestre”, queremos plantear desde el
área de Educación Física un GRAN RETO físico familiar con “MARCADOR COLECTIVO”.
· ¿Qué es la técnica de “marcador colectivo”?
Es
una técnica de aprendizaje cooperativo que se resume básicamente en tres
puntos:
1. Todos
los participantes actúan individualmente.
2. Cada
persona puntúa y es responsable de controlar su puntuación.
3. Los
puntos obtenidos por cada persona se suman al marcador colectivo.
Esto quiere decir que no se
compite contra nadie, sino que se hace contra un marcador a superar o contra un
tiempo establecido, pero nunca con respecto a nadie de la casa. De esta manera,
personas de diferente edad y habilidad (padres, madres, hermanos mayores,
abuelos, etc…) podrán participar y aportar su granito de arena sin ningún tipo
de problema.
· Elige una de estas DOS PROPUESTAS
DE JUEGO:
1. VUELTA
CICLISTA A TOLEDO.
Si tenéis en casa una bicicleta
estática o rodillo, planteamos el reto de hacer dos etapas de esta Vuelta
ciclista por la provincia de Toledo:
1ª etapa: Magán – Toledo = 18,3 km
/ 2ª etapa: Toledo – Magán = 18,3 km
De esta forma, nos haréis una visita
virtual y estaremos más conectados alumnado – familias y profesorado de
Educación Física. Nosotros, os planteamos estas dos etapas, pero cada familia
puede alargar su particular “Vuelta a Toledo” con más etapas.
¿Cómo participo? Todos pueden
hacerlo, no tiene que ser en el mismo momento, sino cuando le apetezca a lo
largo del día. Por ejemplo, si Alberto
(el padre) se sube a la bici y recorre 10 km, se anota en la hoja de control.
En otro momento, Jaime (el hijo) se
sube y hace 2 km. Se anota en la hoja y ya tienen 12 km en total. Si luego Elena (la madre) hace 4 km, en total
tendrían 16 km. Aún nos faltarían 2,3 km para completar la primera etapa y
puede hacerlo cualquier persona de la casa o repetir otro miembro del equipo
familiar otro día.
Si se supera la etapa, hay que
celebrarlo, ¿Cómo? Eso lo dejamos a vuestra elección.
¿Cuánto tiempo tenemos para terminar esta
Vuelta ciclista? No hay un tiempo definido, una semana, dos semanas, el
mes de abril y parte de mayo…todo dependerá del número de etapas que queráis
hacer. Cuando la etapa es superada hay que pasar a la siguiente. Puede ser el
mismo día o cualquier otro día posterior.
Sería interesante que si decidís
añadir más etapas, vayáis elaborando un mapa con el recorrido que realizáis,
así como las posibles localidades que vais recorriendo. Cuanto más real mejor.
2. SUBIDA AL
CERRO DE MAGÁN
·
OPCIÓN
ALTITUD: Este Cerro es el lugar más alto de la zona de la Sagra, desde
aquí se pueden divisar todos los pueblos de la zona, entre ellos el nuestro,
Magán, y nosotros vamos a subir esos 658
metros que es su altitud máxima.
¿Cómo participo? La idea es igual a
la anterior, pero en este caso vamos a subir escaleras. Cada vez que se suba un peldaño de escalera se suman 1 metro, de
modo que entre todos los miembros de la familia tenéis que intentar subir al
Cerro.
Por ejemplo, Alberto (el padre) se pone a hacer ejercicio y sube 50 peldaños de
escalera, serían un total de 50 metros subidos. Jaime se pone con el padre y sube 30 peldaños de escalera, esto añade
al marcador colectivo otros 30 metros más. Y Elena (la madre) sube 20 peldaños de escalera, esto añade 20 metros
de subida. En total, han conseguido 100
metros de subida.
Si la subida al Cerro de Magán son
658 metros, todavía nos quedarían 558 metros por subir que se podrían
distribuir en los días que vosotros quisierais. En la hoja de control,
apuntaríamos el número de metros que voy subiendo en cada jornada de ruta… y al
llegar al Cerro de Magán, a celebrarlo de la forma que más os guste.
También podemos decir al llegar a la
cima, que próximo a este Cerro se encuentra la antigua fábrica de Asland que
data de los años 20 y que es conocida en la zona por la cantidad de sacos de
cemento que producía y los trabajadores que existían. En el Cerro de Magán
también podemos ver vuelos de parapente que desde arriba inician su deporte
preferido, lo realizan junto al punto más alto de éste señalizado con un
monolito geodésico. Desde el mirador de la zona sur, se divisan los pueblos
incluso de los Montes de Toledo.
·
OPCIÓN
DISTANCIA: Realizaríamos el mismo proceso que el anterior, pero con la diferencia
que ahora nos desplazaríamos andando por la casa, o bien, por un patio exterior
si disponemos de él. Cada paso que demos equivaldría a “1 metro”
así hasta recorrer la distancia total de 14,08
km que nos permitiría atravesar el Cerro. Por lo que tendríamos que dar un
total de 14.080 pasos. Otra opción posible, es caminar por tiempo, así, cada minuto que caminemos equivaldrá a 100
pasos, según esto: 1 minuto = 100 pasos, 5 minutos = 500 pasos,…
¿Cuánto tiempo tenemos para terminar de
ascender o de recorrer el Cerro de Magán? No hay un
tiempo definido, dos semanas, el mes de abril y parte de mayo…todo dependerá
del número de etapas que queráis hacer o como os organicéis la “ascensión al Cerro
o la ruta de senderismo”.
¿Cómo vamos a llevar a cabo el seguimiento de
la actividad? Es importante y relevante hacer visible los avances por
lo que os adjuntamos una “Hoja de control” para que vayáis anotando todos vuestros
logros diarios. No olvidéis celebrar cada pequeño pasito, ¿Cómo? Poniendo las
manos todos juntos y diciendo…!!!Ese equipo oeeee¡¡¡ (Podéis poner un nombre a
vuestro equipo familiar).
Además, al finalizar cada etapa o
cada “X” metros o escaleras subidas nos mandaréis una foto o un vídeo (cortito)
de vuestro equipo familiar al correo javierefprofe@gmail.com, de las
distancias que vais recorriendo, de esa hoja de control, de vuestro “grito de
guerra”, etc…para poder nosotros verificar que estáis cumpliendo con el reto.
En principio, os planteamos la
posibilidad de que cada familia elija y lleve a cabo una de estas propuestas o
retos deportivos, pero perfectamente podrán realizar todos ellos si lo
consideran oportuno y su disponibilidad, ganas y capacidad física lo permite.
El objetivo que nos planteamos con
este reto con técnica de marcador colectivo es en estos días reforzar
la cohesión de grupo a través de la actividad física y aumentar
la sensación de logro grupal. Importantísimos ambos aspectos para ir
pasando estos días en casa de convivencia familiar.
Esperamos que os haya gustado la
idea. Si tienen alguna sugerencia o consulta no duden en preguntarnos.
MUCHO
ÁNIMO Y A POR ELLO.
UN
SALUDO MUY GRANDE. LOS PROFES DE EDUCACIÓN FÍSICA
No hay comentarios:
Publicar un comentario