MAL HÁBITO Nº 3 : " COMER EN EL RESTAURANTE EL PICOTEO QUE NO HA PEDIDO"
Puede que en los restaurantes el pan, las salsas y a veces las patatas fritas y los aperitivos que le ponen en la mesa sin pedirlos sean gratis, pero eso no quiere decir que no lo "vayamos a pagar". Cada vez que comemos un "currusco " de pan, estamos añadiendo 80 calorías a nuestro almuerzo. Si comemos tres trozos de pan a lo largo de la comida ,ya tendremos 240 calorías adicionales.Lo peor es que son calorías vacías que no tienen ningún valor nutricional.
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